Gravidez no verao , como foi a minha nao é facil , se tem que ter muitos cuidados , pois o calor e exciviso , e tambem as roupas nada cai bem , mais a sempre o que fazer vamos as dicas.:
Lembra do último verão, quando você até rezou por dias lindos e ensolarados, planejando as sonhadas férias na praia. Mas agora que está grávida, tudo o que mais quer na vida é muita chuva! Veja algumas idéias para lidar com o calor:
• Use um daqueles borrifadores pequenos de plantas para se refrescar com água no rosto.
• Encha uma bacia ou, se tiver, o bidê de água fria e relaxe seus pés.
• Compre um daqueles miniventiladores portáteis e leve com você para onde quer que vá.
• Use chapéus de abas largas para proteger a cabeça do sol.
• Mantenha seu quarto o mais arejado possível com a ajuda de um ventilador e janelas e cortinas abertas o dia todo.
• Beba bastante água -- mantenha uma garrafinha sempre por perto para evitar a desidratação.
• Nem pense em tostar no sol.
• Molhe os pulsos na torneira com água fria e passe uma toalha molhada na testa e na nuca para ajudar a se manter fresquinha. Mantenha a toalhinha molhada no criado-mudo à noite para se refrescar durante a madrugada. E tome uma chuveirada sempre que puder.
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